Metody

Zde si můžete přečíst o mých nejpoužívanějších technikách, se kterými se budete nejvíce setkávat v mé praxi

Akrální koaktivační terapie - ACT

Akrální koaktivační terapie (ACT) je fyzioterapeutická metoda zaměřená na stabilizaci a aktivaci hlubokého stabilizačního systému (tzv. core) prostřednictvím cíleného zapojení končetin a trupu.

Metoda využívá přirozené postavení těla a jemné tlakové opory končetin, které vedou k reflexní aktivaci hlubokých svalů (např. hluboké břišní svaly, pánevní dno, bránice, hluboké zádové svaly). Tím dochází ke zlepšení stability, držení těla, koordinace pohybů a úlevě od bolesti.

Co ACT řeší:

bolesti zad a kloubů
poruchy pohybových stereotypů
oslabený hluboký stabilizační systém
rekonvalescence po úrazech
zlepšení držení těla a pohybové ekonomiky

Metoda je vhodná jak pro rehabilitaci, tak i jako prevence přetížení pohybového aparátu. Používá se u sportovců, dětí i běžné populace. Vede k zlepšení tělesného uvědomění a funkčnímu zapojení svalstva v každodenních činnostech.

Suchá jehla (dry needling)

Dry needling je moderní fyzioterapeutická technika, při které se tenké jehly zavádějí přímo do svalových "trigger pointů" – tedy bolestivých, stažených bodů ve svalech.

Jak to funguje:

Jehla mechanicky naruší stažené svalové vlákno
Vyvolá lokální svalovou odpověď (záškub), která uvolní napětí
Stimuluje průtok krve
snižuje bolest a zlepšuje funkci svalu

Používá se při:

chronických a akutních bolestech svalů a kloubů
svalových křečích, zatuhlosti
bolestech zad, krku, ramen, hlavy (i migrénách) a končetin
po sportovním přetížení

Rozdíl od akupunktury:

Dry needling není tradiční čínská medicína

Nepracuje s meridiány ani energií – je založen na západní medicíně a anatomii

Výsledkem bývá rychlé uvolnění bolesti a lepší hybnost.

Mulligan koncept

Mulligan koncept je manuální terapeutická metoda, která kombinuje pasivní pohyby prováděné terapeutem s aktivním pohybem pacienta.

Princip:

Terapeut jemně koriguje kloubní postavení (tzv. mobilizace s pohybem – Mobilisation with Movement, MWM)
Pacient současně provádí bezbolestný aktivní pohyb

Cílem je okamžité zlepšení hybnosti a úleva od bolesti

Využití:

Bolesti a omezení pohybu kloubů (např. koleno, rameno, zápěstí)
Problémy s páteří
Sportovní úrazy
Chronická bolest při pohybu

Výhody:

Bezbolestná metoda
Rychlý efekt – často okamžité zlepšení
Aktivní zapojení pacienta

Mobilizace a manipulace kloubů

Mobilizace je manuální fyzioterapeutická technika, při které terapeut opakovaně a kontrolovaně pohybuje kloubem nebo měkkými tkáněmi v přirozeném směru a rozsahu.

Cíl mobilizace:

Zlepšit pohyblivost kloubů
Uvolnit ztuhlost a napětí
Snížit bolest
Obnovit funkci pohybového aparátu